皆様こんばんは。

 

 

本日は、

選手たちのオフの日の過ごし方選手権！

 

 

出場メンバー

 

エントリーナンバー１

・藤山 智朗！

 

 

エントリーナンバー２

・石川 愛礼！

 

 

エントリーナンバー３

・山元 快太！

 

 

エントリーナンバー４

・吉井 智哉！

 

 

エントリーナンバー５

・吉村 颯太！

 

 

それぞれインタビューしていこうと思います！！

 

藤山

9：00

起床。

9：30

朝ごはん。

午前中はNetflix。

13：00

畑中咲哉さんたちと

ショッピングモールなどに買い物に行く。

18：00

畑中咲哉さんたちとご飯。

21：00

ストレッチや次の日に備えて準備。

 

石川

8：00　起床

8：30　朝食

9：00　テレビかもう一回寝る

12：00　昼食（外食、特にラーメンが多いです）

14：00　出かける、温泉など

18：00　夕食

21：00　風呂

22：00　ストレッチ

22：30〜23：00　テレビなど

23：30　就寝

インドア派なので、基本的に家でゆっくりしてます。

 

山元

8：00　起床

8：15　朝食

(めっちゃパン派なのでオフの日の朝飯は絶対にパンを食べます)

9：00　掃除、洗濯

12：00　昼食

(オフの日は3食のうち１食は外食します。

前日の夜に何食べたいか考えながら寝ます)

14：00〜17：00　温泉、サウナ

18：00　夕食

21：00〜22：30　ストレッチ

23：30　就寝

基本的に掃除とか洗濯とか、

作業してる時はNetflixで

映画かドラマ流しっぱにしながらしてます。

 

吉井

8:30

起床。

起きたらまずは、カーテンを開けて、

ベッドの整理をして部屋を整える。

8:45

歯磨き、シャワーを浴びて目を覚ます。

9:00

朝ごはんを作る。

基本的には試合期や、

トレーニング期によって食べるものを変えてる。

10:00

午前中は、早めに洗濯や掃除をした後に

1週間で溜まった漫画や、YouTubeをみる。

12:00

お昼ごはんを食べる。

13:30

体育館に行き、

身につけたいスキルや動きを自主練習する。

16:00

夕方、温泉に行って湯船に浸かり、

サウナは2回入って疲れを取る。

17:00

夜ごはんを食べる。

19:00

みんなとゲームをする。

21:00

点呼が終わったら、身体の不調なところをケア。

22:00

夜食を食べる。

体重の増量、練習でのエネルギー切れを防ぐため。

22:30

寝る前は30分ほど読書をする。

最近は自己啓発本を読んでいる。

23:30

基本的に夜は12時前に寝て、

睡眠時間を8時間確保している。

 

吉村

9：00　起床

9：30　朝ごはん

10：00～11：30　治療

12：00　お昼ご飯(ドラマを見たりYouTubeを見ながら。)

15：00　お昼寝or買い物

18：00　夜ご飯

夜はご飯は４０１号室の小手川シェフが

手料理を振る舞ってくれるそうです！

 

 

今回はこの５人の方に

オフの日の過ごし方をインタビューしてみました。

このような形でまた次回、

他の選手もインタビューしていこうと思います！

 

他に気になる選手がいれば教えて頂きたいです！

よろしくお願いします！

 

 

 

秋季リーグまで残り4日！

 

 

それでは失礼します。

小岩井