２０歳の誕生日！
皆様こんばんは。
本日はウエイトトレーニングを行いました！
選手全員が集中して
トレーニングを行っていました！
ちなみに我々は日体大ということで
少しウエイトトレーニングの雑学を
ご紹介していきます！
１、筋肉量が多いと基礎代謝が上がる
筋肉はエネルギーを消費しやすい組織なので、
筋肉が多い人は何もしていなくてもカロリーを
より多く消費します！つまり、
筋トレは太りにくい体をつくる近道です！
２、最大筋力は午後に最も高くなる
人間の対内リズム(サーカディアンリズム)
によって、筋力やパフォーマンスは
午後(１４時～１８時)に
ピークを迎えることが多いと言われています！
トレーニングの時間を工夫することで
さらに効果アップかもしれませんね！！
他にも雑学はいっぱいありますが
今日はこの辺で！
さて本日のメインブログ！！
２年生が２人目の２０歳を迎えました！
その方とは…
２年生の土井くんです！
長崎県から来た未来のスーパーエース！
パッと見、静かそーな土井くんですが
とっっっっっても元気で、
お茶目なところが満載の土井くんなんです！
高校時代、春高バレーをはじめとする
様々な大会で会場を沸かせた土井くんです。
当時のポジションはレフトでしたが、
現在、大学ではライトにも挑戦しています！
今後の土井くんの活躍に期待していてください！
土井くんのプロフィールはこちら↓↓
高校生時代の写真↓↓
子供の頃の写真↓↓
かわいいですね～
洗濯機に入ってるなんて！
注目してほしいプレー
→スパイク
好きな曲
→ミスチル（終わりなき旅）
仲のいい先輩は？
→石川愛礼（尊敬しているから）
実は〇〇なところ
→実は毎日自炊してる
抱負
→日本一に貢献できるように頑張ります！
実は土井とオフの日に
よく温泉に行っています！
近くの温泉は廻ったので、
一日オフの日にどっか朝から
行ってみようかな～なんて
思ったりもしています！
いつも土井と温泉いけて楽しいです！
いつもありがとう！
これから土井のことを
たくさん応援してあげてください！
今日も一日を表す五七五！
いきます！
雨上がり 地面に写る 空の虹
それでは失礼します。
小岩井昭吾
