皆さんこんばんは。

 

 

 

石川です。

今日は、トレーニングを行いました。

最初のトレーニングということもあり、

自重トレーニングが中心となって

行いました。

 

 

 

 

今日の自重トレーニングでは、

股関節の柔軟性や、骨盤の動きを

スムーズに使うことが

できるようにするなど、

様々な意図が組み込まれ、

ボディコントロールが

磨かれるメニューでした。

 

このボディコントロールというのは、

バレーボールにおいて

とても重要なことです。

 

こう動こうとイメージができても

実際に身体が動かなければ

意味がないです。

 

 

 

 

一流の選手はこの

ボディコントロールが優れているため、

イメージしたことを

体現化できるのです。

 

それに比べて自分たちは、

まだまだ未熟です。

筋力アップももちろん必要ですが、

自分の体を自由に操れるように

訓練していきたいと思います。

 

 

 

また現在、天皇杯が行われています。

大学生や、高校生が社会人を相手に

奮戦している姿を見ると

素晴らしいと思うと同時に

危機感も感じています。

 

出場している大学は、あの舞台で

プレーすることで莫大な経験値を

手にすることでしょう。

だから自分たちも生ぬるい活動を

しているわけにはいきません。

 

この期間で自分たちの課題を克服し、

強みにしていけるよう、

日々の練習を充実したものに

していきたいと思います。

 

 

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

それでは、失礼します。

 

 

 

石川愛礼