皆様こんばんは。

 

 

 

 

本日は、帰省前最後の

ウエイトトレーニングでした！！

 

 

 

 

最近は暑さも厳しくなってきていますが、

そんな中でも集中力を切らさず、

追い込めたのは大きな収穫！

 

 

特に今日は、

いつもよりメニューのボリュームも多めで、

全身しっかりと刺激を入れることができました。

 

 

種目ごとにフォームを丁寧に確認しながら、

回数や重量にもこだわってトレーニング。

疲労は感じつつも、

どこかスッキリとした達成感があります。

 

 

やっぱり、

帰省前にしっかり身体を動かしておくと

気持ちも引き締まりますね！

 

 

休養もトレーニングの一部。

リフレッシュしながら、

次に向けてエネルギーを蓄えてきます！

 

 

 

それでは、

みなさんも良い夏をお過ごしください🌻

 

また戻ったら、

さらにパワーアップした姿を

お見せできるよう頑張ります！

 

 

 

 

 

 

 

五七五

帰省前　プロテインだけ　倍の量

 

 

 

 

 

 

 

それでは失礼します。

小岩井昭吾