お誕生日！！
2025.06.20
ブログ
皆様こんばんは。
今日、朝起きたら体中筋肉痛でした。
特に上半身がバキバキすぎて、
起きるのがつらかったです。
こんな時は、
タンパク質をたくさん取ります！！！
皆さんにちょっとしたプチ情報！
なぜ筋肉痛の時に、
タンパク質を取るかわかりますか？
そうなんです！！正解は、
タンパク質にも含まれるアミノ酸が
筋肉の修復、疲労回復を
してくれるからです！！
ただし十分な効果を発揮させるには
十分な睡眠、軽いストレッチや血行促進
炭水化物も摂取し同時に
エネルギーを補給すること！！
以上なことがとても大切なのです！
皆さんも試してみてください♡
さて本日は、
今日で20歳の誕生日を迎えた選手がいます！
そうなんです！
皆さん正解です！
正解は、２年生
鹿児島県から来た
期待溢れるパワフルスパイカー
藤山智朗！！
誕生日おめでとう！
藤山君は、
普段は、おバカな一面も見せてくれて
とても面白い藤山君ですが、
試合になったら表情も一変し
かっこいいプレーを沢山見せてくれます！
そんな藤山君のプロフィールはこちら↓
藤山君にインタビュー！！
Q１.見てほしいプレー
バックアタック
Q２.ほしいもの
サングラス
Q３.好きな曲
Yes or Yes
Q４.実は〇〇なこと
実はすきっ歯です。💦
Q５.抱負
チーム一丸となって、笑ってシーズンが終われ
るように頑張ります！そしてここまで育ててく
れた家族本当にいつもありがと！
Q６.小さい頃の写真
こんなに面白い
後輩は中々いないので、
これからもたくさん笑わせてもらおうかなと思います！
それでは最後に五七五！
布団まで たどりつけずに ソファで寝
それでは失礼します。
小岩井
