皆様こんばんは。

 

 

突然ですが、

皆さんは夏に向けて、

対策はなにかありますか？！

 

もう梅雨は明けたのでは？

というくらいあっついですよねー

まだ６月なのにこの気温は

７月以降どうなってしまうのだろう

と思ってしまいます。

 

７月以降に向けて今のうちに

考えとく方が良いかも？しれません。

 

 

私が思っている対策は、以下の通り↓

・冷感寝具の使用(シーツ、枕カバー)

・紫外線対策(日焼け止め、防止、UVカット衣類)

・しっかり食べる(ビタミンB、タンパク質など多めに)

 

私の対策は、

主にこの３つかなと思っているのですが

皆さんは他にありますでしょうか！

是非、教えてほしいです！

 

 

 

 

さて本日は、

ボール練習を行いました！

 

 

 

今日は基本練習の大切さについて、

お話していこうと思います。

 

 

たしかこのような話何回か、

投稿させていただいたと思うのですが

それぐらい大切ということです！！

 

 

 

主に今日は４つ紹介します。

 

 

 

 

１、技術の安定と性格性の向上

・パス(レシーブ)、トス、スパイク、

サーブ、ブロックなど、すべてのプレーは

基本動作に支えられています。

・正しいフォームを繰り返し練習することで、

ミスの少ない安定したプレーができる。

 

２、試合での応用力につながる

・試合では想定外の状況が頻繁に起こりうる為、

基本がしっかりしていれば、

どんな状況にも冷静に対応しやすくなり、

プレーの幅が広がります。

 

３、チームプレーの精度向上

・バレーはチームスポーツであり、

連携が重要です。基本が整っていないと、

仲間とのコンビネーションもうまくいきません。

 

例えば、

正確なトスがあってこその

全力のアタックが打てるなど、

 

４、ケガの予防

そして一番大切なケガ予防。

間違ったフォームでプレーを続けると、

体への負担が増え、

故障の原因になってしまいます。

 

正しい姿勢、

動き方を基本練習で身につけることで、

長く安全に競技を続けることができます。

 

 

 

まとめとして基本に忠実であることは、

上達の最短ルートであり、

基礎の徹底が上達の鍵になるのです！

 

 

 

 

長々と読んでくれてありがとうございます！

 

 

 

本日も五七五いきます。

 

 

 

 

 

 

面接へ　気合のシャツに　醤油舞う

 

 

 

 

 

今日こぼしたときは最悪でした。

 

 

 

 

 

それでは失礼します。

小岩井昭吾